现在“药食同源”的思想在中国发展越来越快，人们对功能性食品除了可以提供人体所需要的基本营养之外还对人生理所起到的益处表现出了极大的兴趣。

　　《中国居民膳食指南》建议每天吃蔬菜300~500克，水果200~400 克，但很多人并没有按照这些指南去做，包括有些人也没有这样做的条件，因此没法避免体质不好及某些疾病的风险。所以大部分人更愿意通过相关的功能性食品来达到身体对这方面元素的必要性补给。

　　美国食品工艺学家学会的专家克莱尔·哈斯勒博士称，饮食的总原则是少吃动物脂肪，应以植物性食物为主，多吃植物纤维，每天吃5~9次蔬菜和水果——大量证据显示，以植物为主的饮食可以降低肿瘤等慢性病的风险，当然与植物中的特殊化学物有关。所以营养专家表示，通过功能性食品也要以纯植物提取最好。

　　市场上也充斥着各类型的功能性食品，专家提醒消费者一定要慎重选择，尤其可以优先考虑那些由纯植物提取，制成的功能性食品。市场上口碑一直比较好的一款功能性食品益生碱。主要针对备孕女性来调理自身身体健康碱性体质的功能性食品。它就是以天然安全作为其品牌的主打优势的。他们将食品的安全作为其生存的命根，益生碱完全由高碱值的纯植物提取，没有添加任何多余的化学合成品。

　　经国际权威第三方检测机构谱尼测试实验也证明了益生碱天然，安全。其食品的安全和良好的功效等自然带来了消费者的一致认同，被称为了中国碱性品牌的领导者。“因为我们产品主要针对的是备孕阶段的准妈妈们，并且这一特殊人群不论是从自身的健康角度还是未来宝宝的安全角度来说，对于食品的绿色，安全都是要求极高的，所以我们一定要将安全健康当做我们益生碱的生命一样来维护。”益生碱销售阵地天猫商城ESG旗舰店客服介绍说。

　　当然，功能性食品即使保证了它的安全健康，也不应该将其作为日常营养的主要来源更不可将其与药物混淆，给予它可取代药物的希望。所以我们虽不能忽视功能性食品的辅助作用，但是更要注意日常生活的规律饮食，合理运动等方面以做到对身体的综合调理。