红网株洲2月16日讯（时刻新闻记者 王兴夏 实习生 李敏 通讯员 杜方江） 年底经常加班，春节假期天天抢红包，电脑手机齐上阵，株洲一男子李先生右拇指外侧疼痛难忍，今日不得不来到株洲市中医伤科医院手足科就医，经检查医生诊断为腱鞘炎。伤科医院手足科主任邱尔钺称：“这或与其频繁接触手机电脑有关，腱鞘炎是临床上的常见病，是一种无菌性的炎症。”

李先生称，他的右拇指外侧疼痛已经有一段时间，“平时，我的工作需要经常打字，业余时间除了睡觉应酬外，就是拿着手机看朋友圈，抢红包之类的。”加上年底，各种总结汇报，经常需要加班，李先生总在打字，春节后右拇指感觉疼痛更明显，还有些活动受限，所以赶紧就医。记者从伤科医院手足科了解到，现如今，患腱鞘炎的人群越来越庞大，究其原因，医生邱尔钺认为腱鞘炎的产生，主要是由于手指长期处于活动状态而得不到休息所致，计算机从业者，及爱玩手机的人群，都是高发人群。

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。手工劳动多，手指屈伸活动就多，肌腱与腱鞘之间来回的摩擦相应也多，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀、疼痛及活动受限，称为腱鞘炎。

抢红包俨然成为一种新年俗，无处不在，有些人为抢红包，抱着手机精神高度紧张不撒手，猛戳屏幕。邱尔钺说，这样长时间一个姿势不间断点击手机屏，肌腱与腱鞘之间持续的摩擦，刺激滑液囊表面，进而产生炎症和水肿，从而导致抓握活动或拇指外展时，产生疼痛，诱发腱鞘炎，对对颈椎也不利。

如果患了腱鞘炎，如何治疗呢？医生建议：如在发作初期，症状表现不是很明显，可通过减少手指活动，同时使用一些活血化淤的药膏贴敷，并稍加按摩，症状可得到缓解；在病情初期或缓解期，应多进行相关肌肉及肌腱的拉伸运动，可将拇指向指背方向牵拉；若是手腕部桡骨茎突腱鞘炎，可将四指握住拇指并向小指方向牵拉。如此可利于松解病变局部的组织粘连，促进症状缓解；还要就是注意休息，减少手部的机械性劳作。

那么，平时如何预防腱鞘炎呢？医生说，要注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息；在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大；连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手；冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒；对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空；手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛；感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。

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