翁虹孕早中晚期营养搭配
孕早期：牛奶、全麦面包、杂粮饭(粥)来缓解早孕症状。
孕中期：每餐吃一杯(150g左右)的原味酸奶以增加肠内有益菌的繁殖，取代形成废弃的细菌；
孕晚期：每日安排6餐到8餐，特别注意摄入含铁丰富的食物，如肝、蛋、蔬菜等。
“世姐”张梓琳晒营养孕妇餐揭秘女星孕期食谱
来源：人民网
发布时间：2016-01-15 12:55:33
原标题：“世姐”张梓琳晒营养孕妇餐 揭秘女星孕期食谱
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