11月5日，阳光灿烂，天气晴朗。为了丰富老年人的精神文化生活，锻炼老年人的肢体协调能力，进一步提升老年人的健康质量，上午八点，郑州瑞阳养老院组织院内部分老人来到郑州市西流湖公园参加“健步走、为蓝天”大型公益活动，现场热闹非凡，人流如织。

据悉，此次活动由河南电台信息广播“乐龄105.6”联合河南省敬老助老总会、郑州市老干部局主办，主要是为了倡导绿色发展理念、深入推进健康中原建设，积极引导广大人民群众“走出家门、融入自然、体验健身、增进健康”。

8时30分，郑州瑞阳养老院组成的方阵来到了在西流湖广场上，他们身着蓝色的队服，精神饱满，神采奕奕。9点整，随着清脆的哨音，健步走活动正式开始，千余名群众井然有序地走出起点，郑州瑞阳养老院的老人们也跟随队伍一起出发。据了解，本次活动全长3.2公里，沿着既定路线，在西流湖公园里健步行走，不计时、不排名，活动参加者主要以50岁—70岁听众为主。

为了预防参加者在健步过程中有紧急情况或突发疾病，在沿途的道路上，记者看到由郑州瑞阳养老院组成的医疗志愿服务队现场免费开展义诊活动，保障了活动的顺利进行。

一路上，郑州瑞阳养老院的老人们精神饱满，欢笑声不断。一些平时热爱体育运动的老人，尽管年事已高，但是精神矍铄，一直迈着矫健的步伐走在队伍的前面。有些老年人腿脚不是很灵活，但他们依然坚持走完了全程，体会着健身的快乐。

“感觉很好。既呼吸了新鲜空气，又锻炼了身体，整个身心感觉都得到了放松。”郑州瑞阳养老院的王金明老人告诉记者说。在“互联网+”时代，步行是所有有氧运动中最简单便利的方式，在自然环境中结伴健步走，不仅可以锻炼身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

“此次游园赏花活动不仅丰富了老年人的文化生活，增进了老年人的相互沟通与了解，同时也让老人更多地接触大自然，接触社会的机会，郑州瑞阳养老院院长马邦博女士告诉记者：“这对维护老年人身体健康，改善老年人心情具有重要的作用。

“此次健步走活动不仅激发了老年人参与体育健身的热情，带动他们走出健康，走出快乐，而且使更多的老年人通过体育健身锻炼，用实际行动践行了全民健身精神，改善了体质，提高了他们的生活质量。”郑州瑞阳养老院院长马邦博女士告诉记者：“老年人通过“健步走”，不仅能促进人体器官的活力，改善体质，延缓衰老，而且愉悦心情，进一步提高老年人的生活和生命质量。”