肠胃疾病是很多都市人的常见病。如今，很多都市白领整日穿梭于公司、家庭这两点一线之间，常常由于工作，环境、交通但等各种因素而顾不上吃饭或是进餐无法准时规律，由此引发很多都市疾病，尤其是消化疾病，那么都市人该如何健康饮食，远离消化疾病？近日，家庭医生在线邀请广州市第一人民医院的消化内科主任医师聂玉强教授为各位网友科普一些关于防治肠胃疾病的小常识。

都市人防治消化疾病首应遵循身体生物钟

很多人认为都市白领因工作忙碌顾不上吃早餐是诱发胃肠疾病的主因。但聂玉强教授在接受家庭医生采访中认为，现在的白领大多会将早餐带到公司吃，将吃早餐的时间点推后。从基因角度的来分析，人类1/3的基因表达是按照周期节律来进行的。只要每日保证三餐是有自己的规律，并不会给身体带来太大的伤害，更不会成为肠胃病的诱因。只是这样的进餐方式难以让体瘦者胖起来。所以，聂玉强教授建议都市白领还是应尽可能一日三餐规律饮食和保持良好的休息规律，以获得更强健的体魄。